ESCALERA DE BRAQUIACIÓN y PSICOMOTRICIDAD
ACLARANDO TÉRMINOS.
Antes de comenzar a hablar específicamente sobre la escalera de braquiación, introduciremos el concepto de Psicomotricidad. Según la RAE:
Tb. sicomotricidad.
De psico- y motricidad.
1. f. Psicol. Motilidad de origen psíquico.
2. f. Psicol. Integración de las funciones motrices y psíquicas.
3. f. Psicol. Conjunto de técnicas que estimulan la coordinación de las funciones motrices y psíquicas.
Según la definición consensuada por las asociaciones españolas de Psicomotricidad o Psicomotricistas, la psicomotricidad es el conjunto “de interacciones cognitivas, emocionales, simbólicas y sensorio motrices en la capacidad de ser y de expresarse en un contexto psicosocial”.
El papel que desempeña la psicomotricidad en el desarrollo armónico de la personalidad es fundamental, desarrollándose distintas formas de intervención psicomotriz en los ámbitos preventivo, educativo, reeducativo y terapéutico.
En el ámbito educativo la psicomotricidad se preocupa del progreso global del niño a partir de sus vivencias corporales que le facilitan el desarrollo de las capacidades de percepción, comunicación y expresión mediante la interacción activa de su cuerpo con el medio que le rodea. Implica aspectos socioafectivos, motrices, psicomotrices e intelectuales.
Cualquier ejercicio destinado al desarrollo y la estimulación psicomotriz, actúa directamente sobre el cuerpo beneficiando sus habilidades, pero también actúa sobre el desarrollo cerebral ya que promueve una mejor oxigenación para éste.
Uno de los elementos que se utiliza para el desarrollo y la estimulación psicomotriz es la escalera de braquiación.
BRAQUIACIÓN: f. Zool. Acción y efecto de braquiar.
BRAQUIAR: 1. intr. Zool. Dicho especialmente de un gibón o de otro mono: Desplazarse con ayuda de los brazos, mediante impulsos pendulares.
La braquiación o movimiento pendular, es una forma de movimiento arbóreo y consiste en el trabajo de la capacidad manual. Básicamente es un movimiento de balanceo, de delante hacia atrás, hacia los laterales y en círculo. Es parte del desarrollo primario humano (gateo, arrastre y braquiación).
En la escalera de braquiación el niño debe utilizar la fuerza de sus manos y brazos para balancearse y avanzar peldaño por peldaño. De este modo, el niño desarrolla la caja torácica, consiguiendo un mayor desarrollo y madurez de los pulmones, lo que se traduce en un aumento de la oxigenación del cerebro. Se refuerza la estructura respiratoria y su desarrollo intelectual. El objetivo final es que el niño se desplace por la escalera de braquiación por sí solo.
BENEFICIOS DE LA ESCALERA DE BRAQUIACIÓN:
– Mejora de la inteligencia: Mayor extensión torácica que supone más oxígeno para el cerebro. Organiza de forma dinámica los pasos secuenciales que debe hacer para avanzar y llegar hasta el final de la escalera. Por ejemplo: salto, movimiento de un brazo hasta sujetar el escalón con la mano, cambio de brazo, coordinación y ayuda de la fuerza con el balanceo de las piernas, etc.
– Mejora de la respiración y de la oxigenación. Al facilitar la expansión de la caja torácica, se consigue un mayor desarrollo y madurez de los pulmones.
– Decremento de las enfermedades respiratorias.
– Incremento en la fuerza de las manos y brazos desarrollando la fuerza de agarre. Ayuda en el buen desarrollo de la espalda.
– Promueve el trabajo postural, el movimiento. Así, fomenta el autocontrol y el conocimiento que el niño tiene de su propio cuerpo. El desarrollo de la conciencia kinestésica ayuda a los niños a entender el espacio personal y a moverse sin tropezarse con las cosas. El niño aprende a medir la fuerza y la coordinación necesaria para avanzar peldaño a peldaño.
– También aumenta la resistencia y la flexibilidad.
– Mejor desarrollo de la habilidad manual. Se trata de que finalmente se sepa pasar solo por la escalera de braquiación, desarrollando así la capacidad bimanual. El alumno irá mejorando la habilidad de cada mano de manera individual y coordinada hasta llegar a la lateralización manual.
– Mejor definición de la lateralidad del cerebro. La braquiación estimula ambos lados del cerebro para una mayor integración y aprendizaje.
– Estimula la percepción de los sentidos (visual y auditivo) y mejora la percepción de la profundidad.
– Desarrollo óptimo de la coordinación óculo manual. Mayor facilidad y destreza al escribir. Los beneficios del braqueo en el ámbito de la escritura son sorprendentes: desarrolla la habilidad manual, permite mayor facilidad y destreza al escribir, mejora la convergencia ocular, desarrolla la lateralidad. Por todos estos beneficios se considera el braqueo muy adecuado para trabajar con los niños los pre-requisitos o habilidades necesarias para el aprendizaje de la lectoescritura.
– Mejora de la convergencia visual, ya que se fija la visión en un punto situado en el siguiente barrote al que va a dirigir su mano, lo que hace coordinar los ojos con los brazo y mejorar la convergencia visual.
–Evaluación de los posibles riesgos del contexto (otro niño, algún obstáculo, ruidos, etc).
-Ayuda a establecer un movimiento rítmico del cuerpo a medida que se mueven de una barra a otra.
USO DE LA ESCALERA DE BRAQUIACIÓN:
El primer paso para realizar la escalera de braquiación es forzar el balanceo y, cuando el cuerpo está yendo hacia atrás, se suelta una de las dos manos y se prepara para agarrar el siguiente barrote. Es en el momento en que el cuerpo está en el punto más alejado e inicia el movimiento de avance, la vista se fija en el siguiente barrote y extiende su brazo para agarrarlo. Es este movimiento el que hace coordinar los ojos con los brazos y mejorar la convergencia ocular, ya que el usuario fija la visión en un punto situado en el siguiente barrote al que va a dirigir su mano. Una vez haya agarrado el siguiente barrote, el niño soltará la mano más atrasada. A continuación, su cuerpo irá de nuevo hacia detrás y, cuando el cuerpo vuelve a avanzar, agarrará el siguiente barrote. Y así sucesivamente.
El ejercicio de braquiación siempre es de balanceo, de adelante hacia atrás, lateral o en círculo.
Es conveniente que se observe cómo evoluciona el sujeto desde el primer día de braqueo: en su escritura, inteligencia, rapidez mental, fortaleza física, madurez, resolución de problemas…
Desde el punto de vista sensorial la escalera de braquiación ha de ser de madera y nunca de hierro, aluminio o plástico. Con la madera las manos no se resbalan. Si a un niño le sudan las manos, le podemos aplicar magnesio como a los gimnastas y así no resbalará. También es muy importante que los barrotes del braqueador (escalera horizontal) no estén astillados para que el usuario no se haga daño. La madera ha de ser también resistente y de buena calidad.
Cuanto más pese el usuario, más le va a costar braquear.
Es aconsejable repartir varias sesiones al cabo del día, pero sin machacar el cuerpo.Que salgan callos en las manos es bueno, pero no lo es que salgan ampollas (ocasionalmente salen, aunque no hay que darle demasiada importancia) o heridas; o lesionarse un brazo o el hombro.
PASOS EN EL USO DE LA ESCALERA:
- Aguantar 30 segundos sin balancearse.
- Colgarse de un barrote con las dos manos y balancearse de 30 a 60 segundos sin avanzar. El adulto sostendrá de la cintura a los niños con movimientos de atrás hacia adelante, (mejor si las escaleras tienen acceso por los laterales), ayudando también a los niños cuando suelten los barrotes.
- A medida que los niños van evolucionando en su braqueación (dependerá de cada niño y de la regularidad con la que ha realizado los ejercicios), braquearán solos y saltándose los barrotes de dos en dos, incluso de tres en tres. Por eso es aconsejable que la escalera horizontal sea lo más larga posible.
LA ESTIMULACIÓN SENSORIAL Y EL DESARROLLO
En esta entrada hablaremos de la importancia de la estimulación sensorial. Nos referimos con este término, a la información que entra del entorno al sistema nervioso a través de los sentidos, para elaborar sensaciones y percepciones.
Este sería el primer elemento sobre el que se construye cualquier aprendizaje. Supondría la primera etapa del desarrollo de las funciones cognitivas básicas (atención, memoria). Del mismo modo, permitiría el desarrollo de las funciones cognitivas superiores (resolución de problemas, razonamiento, lenguaje y creatividad).
Cuando trabajamos las habilidades sensoriales y estimulamos el desarrollo, se producen de manera natural mejoras en las habilidades cognitivas. Estas mejoras se reflejan en el aprendizaje académico, la autorregulación emocional, las interacciones sociales, el pensamiento crítico… Además, conduce a la regulación de los reflejos, a la mejora de la coordinación visomotora y, a una mejora del nivel de atención y percepción espacial entre otros.
La estimulación sensorial persigue un doble objetivo: fomentar el máximo desarrollo de las capacidades sensoriales, y potenciar el desarrollo cognitivo a través de una buena educación sensorial.
Explorando el entorno mediante el movimiento (acción y experimentación) y gracias a los sentidos, se produce el proceso de asimilación y acomodación. Esto permite que se construyan aprendizajes y se comprenda el mundo que nos rodea.
LOS SENTIDOS
Hay cinco sentidos principales: vista, oído, olfato, gusto y tacto. Además, existen otros dos sentidos menos conocidos, vestibular (sentido del equilibrio) y propioceptivo (toma de conciencia del cuerpo en el espacio y a la percepción de los movimientos y de la postura). Todos ellos se pueden estimular a través del juego.
<a href=»https://www.freepik.es/vectores/cinco-sentidos»>Vector de cinco sentidos creado por macrovector – www.freepik.es</a>
Si favorecemos el desarrollo sensorial ampliamos el bagaje de estímulos recibidos, al tiempo que facilitamos la interacción con el entorno y el mundo cognitivo. La riqueza de estímulos sensoriales beneficia el desarrollo del pensamiento, la inteligencia y el lenguaje.
ESTIMULACION SENSORIAL EN DIAMAR
En DIAMAR contamos con un método integral. Este método, provee un enfoque único para el tratamiento de la información sensorial, la integración del ritmo y de la coordinación y el desarrollo de las habilidades cognitivas. Estimula el cerebro para desarrollar capacidades fundamentales como la visual, la auditiva, la táctil, la vestibular y la propiocepción. De igual modo, facilita la integración de los reflejos primitivos, al tiempo que se estimulan y desarrollan la propiocepción, el control postural y la coordinación. Al reforzar las habilidades motoras básicas, también se mejoran las funciones cognitivas complejas que influyen en el aprendizaje.
Al activar las conexiones neuronales en diferentes zonas del cerebro, a través del sistema auditivo y vestibular, se le permite analizar e integrar la información sensorial de forma más rápida y exacta.
Cuando se es capaz de tratar correctamente la información sensorial, se puede comprender, anticipar, predecir y adaptarse al cambio constante de la información proveniente del entorno. De este modo, se logra un correcto funcionamiento de las funciones cognitivas y ejecutivas.
Si estás interesado en probar la estimulación sensorial, que puede hacer mejorar tus funciones cognitivas y ejecutivas, no dudes en contactarnos.
Leer MásNEUROFEEDBACK, ¿EN QUÉ CONSISTE?
Tal vez hayas oído hablar del Neurofeedback y te hayas preguntado en qué consiste concretamente. Es una forma de biorretroalimentación, que utiliza tecnología digital en tiempo real para medir la actividad eléctrica del cerebro (EEG). Al mismo tiempo, presenta esta información en una pantalla, permitiendo al paciente percibir la actividad eléctrica alterada y así aprender a modificarla. Con el uso del Neurofeedback, se pretende una neuromodulación de las frecuencias cerebrales. Es decir, conseguir un equilibrio para que todo el cerebro trabaje en armonía.
A lo largo del día no siempre estamos atentos o relajados. Con el Neurofeedback podemos aprender a controlar estos estados según las necesidades del momento. Ayuda además, a solucionar problemas de adaptación, y proporciona autocontrol en situaciones de ansiedad y estrés.
Se puede decir que la autorregulación es uno de los principales beneficios del Neurofeedback, ya que con él se aprende a autorregular la función eléctrica del cerebro. Una vez, que se consigue esta habilidad de autorregulación de los propios estados, ésta se automatiza. Con el Neurofeedback, aprendemos a entrar en el estado de atención, concentración, relajación… que necesitamos de manera inconsciente.
Además de la autorregulación, otros beneficios de usar el Neurofeedback son los siguientes:
- Aumenta la concentración, la capacidad de atención y la memoria.
- Se obtiene mayor autocontrol y más relajación.
- Mejora el rendimiento y la capacidad de aprendizaje.
- Retrasa el deterioro cerebral por envejecimiento.
- Minimiza los síntomas del estrés.
NEUROFEEDBACK Y TIPOS DE ONDAS CEREBRALES
Con el Neurofeedback observamos las ondas delta, theta, alfa, beta y gamma.
ONDAS DELTA (1-3 Hz): mayor amplitud de onda. Se relaciona con el sueño profundo. A más edad son más bajas. Picos muy altos, pueden ser indicativas de TDAH severa. Sin embargo, picos muy bajos, pueden denotar problemas de sueño. Un nivel adecuado, favorece el sistema inmunitario.
ONDAS THETA (3,5-8 Hz): se relaciona con la capacidad imaginativa, la reflexión y el sueño. Una actividad alta se relaciona con emociones profundas. Picos altos de estas ondas mostrarían trastorno depresivo, falta de atención. Del mismo modo, picos bajos, ansiedad, estrés, poca conciencia emocional. Un nivel óptimo, favorece la creatividad, la conexión emocional e incluso la intuición.
ONDAS ALFA (8-13 Hz): representan calma pero no sueño. Unos niveles demasiado altos, no dejan centrar la atención y se aprecia poca fuerza para realizar actividad. Unos niveles demasiado bajos reflejan estrés, ansiedad, insomnio.
ONDAS BETA (12-33 Hz): se producen en situaciones de máxima activación. Un exceso de las mismas reflejarían ansiedad, estrés. Por el contrario, un bajo nivel demasiada relajación. Un nivel óptimo de estas ondas nos mantendría receptivos y enfocados.
ONDAS GAMMA (25-100 Hz): son menos conocidas. Parece ser que se relacionan con tareas de alto procesamiento cognitivo. Tienen que ver con el estilo de aprendizaje. Cuando presentan menos actividad pueden existir problemas de aprendizaje. Aparecen con mayor actividad en estados de felicidad y en el sueño REM.
Si te interesa contáctanos.
Leer MásPerfiles dominantes. Cómo nos ayuda conocerlos.
Vamos a hablar sobre los perfiles dominantes y cómo nos ayuda conocerlos en el proceso de aprendizaje.
En la entrada anterior hablamos sobre la lateralidad o dominancia lateral. La definíamos como la preferencia por un lado un otro de nuestro cuerpo en nuestro desempeño diario. Quedaba definida entre los 5 y 7 años y era un proceso al que llamábamos lateralización.
También nombrábamos los tipos de lateralidad y sus características, que recordamos a continuación:
Tipos de lateralidad
- Diestro: Normalmente utiliza la mano derecha para realizar las acciones. Cuando la persona es diestra se debe a la dominancia cerebral izquierda.
- Zurdo: Utiliza la mano izquierda para hacer las cosas. Una persona puede ser zurda cuando los principales centros de mando se encuentran en el hemisferio derecho.
- Zurdería Contrariada: Su lado dominante es el izquierdo, pero utiliza la derecha por influencias sociales y culturales.
- Ambidextrismo: Utiliza los dos lados del cuerpo. Pueden presentarse dificultades en el aprendizaje relacionados con la utilización del espacio al escribir o en otras situaciones.
- Lateralidad Cruzada: La persona utiliza claramente diferentes lados del cuerpo por “cruces” de ojo, oído, o ambos. Por ejemplo, en caso de ojo derecho, oído derecho y mano y pie zurdos, puede darse lateralidad cruzada. Si todo es izquierdo y el ojo es el derecho: es zurdo con cruce visual. Si todo es izquierdo y el oído es el derecho, es zurdo con cruce auditivo.
- Lateralidad sin definir: Se refiere a la utilización de un lado del cuerpo u otro, sin la aplicación de un patrón definido y estable. En esos casos el empleo de una mano, ojo, oído o pierna, no es constante ni está diferenciada totalmente. (Ferré y Aribau, 2002)
Perfiles dominantes
Los perfiles dominantes fueron descritos por Dennison. Estos perfiles identifican la dominancia lateral de ojos, oídos y manos en relación al hemisferio cerebral dominante. Según Dennison, estos perfiles influyen de manera importante en el modo en que la persona procesa la información. Conocer los perfiles dominantes puede ayudarnos a mejorar nuestro aprendizaje.
La doctora Carla Hannaford, neurofisióloga y educadora, trabaja desde 1986 estudiando los perfiles dominantes. Viene creando estrategias con alumnos, padres y educadores, para mejorar la asimilación de cualquier aprendizaje. Su experiencia le hizo ver, que hay multitud de estudiantes que fracasan simplemente porque no hacen un uso correcto de sus dominancias corporales. Estos alumnos son vistos como inferiores, cuando realmente son aprendices con diferentes estilos para asimilar la enseñanza.
La idea fundamental es comprender cómo está organizado nuestro cerebro, nuestro cuerpo y nuestro sistema nervioso. Esta comprensión nos va a ayudar a que tengamos más éxito en el estudio, en el trabajo, en nuestras relaciones interpersonales e incluso en el juego.
La doctora expone 32 perfiles posibles. Cada uno de ellos con unas características particulares. Estas características, ayudan a determinar estrategias específicas para mejorar el aprendizaje.
Tal vez sientas curiosidad por ampliar la información sobre los perfiles dominantes y cómo nos ayuda conocerlos en el proceso de aprendizaje. Si es así, puedes escribirme a través del apartado contacto en www.diamar.es.
Leer Más¿Sabes qué es la dominancia lateral o lateralidad?
Cuando hablamos de dominancia lateral o lateralidad nos referimos a la preferencia por un lado u otro del cuerpo para realizar las distintas actividades que realizamos en nuestro día a día.
La lateralidad ha sido definida por diversos autores a lo largo del tiempo. Algunas de estas definiciones son realizadas entre otros autores por:
- Rigal (1979) “Conjunto de predominancias particulares de una u otra de las diferentes partes simétricas del cuerpo a nivel de las manos, pies, ojos y oídos” . T
- Le Bouch (1997) “Expresión del predominio motor relacionado con las partes del cuerpo, que integran sus mitades derecha e izquierda, predominio que a su vez se vincula con la aceleración del proceso de maduración de los centros sensoriomotores de uno de los hemisferios cerebrales”.
- Romero (2000) “El predominio de un lado del cuerpo sobre otro a la hora de realizar ciertas acciones motrices, por la dominancia del hemisferio contrario al de uso, y como consecuencia de la maduración del sistema nervioso y de la experimentación”.
Todas estas definiciones de la dominancia lateral o lateralidad, hacen referencia al predominio de un lado u otro del cuerpo.
Nuestro cerebro está dividido en dos hemisferios: derecho e izquierdo, que están unidos por el denominado cuerpo calloso. El cuerpo calloso es una banda de fibras que conecta ambos hemisferios a través de la cual circula la información recibida por los sentidos. Cuando percibimos por los sentidos, la información que llega de un lado se transmite al hemisferio cerebral del lado contrario. Por lo tanto, nuestra lateralidad va a depender, en cierta medida, del hemisferio cerebral dominante.
Distintos estudios realizados por diversos autores, localizan en áreas concretas del cerebro determinadas funciones. Wernicke localizaba el área que lleva su nombre como el área responsable de la comprensión del lenguaje. Broca por su parte, localizaba el área de la producción del lenguaje. Ambas en el hemisferio cerebral izquierdo.
El hemisferio izquierdo es el denominado lógico, se encarga de los procesos del lenguaje como hemos visto, también de los detalles, las partes y el análisis lineal. Por su parte, el hemisferio derecho es el denominado gestáltico, creativo u holístico. Se encarga de las imágenes, las emociones, la intuición, el ritmo.
Lateralización
La lateralización es el proceso por el que las personas van tomando preferencia por un lado u otro. En la mayoría de las personas, se da una prevalencia de uno de los hemisferios. Esta prevalencia se va desarrollando hasta quedar definida entre los 5 y 7 años de edad.
Podemos hablar de distintos tipos de lateralidad. Distintos autores hacen referencia a diferentes tipos de lateralidad según dominancia. Ferré y Aribau (2002) definen por ejemplo:
- Diestro: Normalmente utiliza la mano derecha para realizar las acciones. Cuando la persona es diestra se debe a la dominancia cerebral izquierda.
- Zurdo: Utiliza la mano izquierda para hacer las cosas. Una persona puede ser zurda cuando los principales centros de mando se encuentran en el hemisferio derecho.
- Zurdería Contrariada: Su lado dominante es el izquierdo, pero utiliza la derecha por influencias sociales y culturales.
- Ambidextrismo: Utiliza los dos lados del cuerpo. Pueden presentarse dificultades en el aprendizaje relacionados con la utilización del espacio al escribir o en otras situaciones.
- Lateralidad Cruzada: La persona utiliza claramente diferentes lados del cuerpo por “cruces” de ojo, oído, o ambos. Por ejemplo, en caso de ojo derecho, oído derecho y mano y pie zurdos, puede darse lateralidad cruzada. Si todo es izquierdo y el ojo es el derecho: es zurdo con cruce visual. Si todo es izquierdo y el oído es el derecho, es zurdo con cruce auditivo.
- Lateralidad sin definir: Se refiere a la utilización de un lado del cuerpo u otro, sin la aplicación de un patrón definido y estable. En esos casos el empleo de una mano, ojo, oído o pierna, no es constante ni está diferenciada totalmente.
Con este artículo espero haberte ayudado a conocer qué es la dominancia lateral o lateralidad. En el próximo hablaré sobre los perfiles dominantes y cómo conocerlos puede ayudar a mejorar el aprendizaje.
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